• Logo RTPRTP Logo RTPRTP
    • RTP.PT
    • Notícias
    • Desporto
    • Televisão
    • Rádio
    • RTP Play
    • RTP Palco
    • Zigzag Play
    • RTP Ensina
    • RTP Arquivos
Logo RDP Internacional - RTP
  • Programas
  • Informação
  • Desporto
  • Podcasts
  • Programação
  • + RDP Internacional
    Contactos

NO AR
PROGRAMAÇÃO já tocou
Livro “Plano para uma Barriga Feliz, 28 Dias para tratares do teu intestino
Informação 23 mai, 2023, 17:25

Livro “Plano para uma Barriga Feliz, 28 Dias para tratares do teu intestino

Para a maioria das pessoas, os problemas do intestino são recorrentes e até considerados normais, apesar de afetarem o seu dia a dia e o seu bem-estar

Livro “Plano para uma Barriga Feliz, 28 Dias para tratares do teu intestino
Informação 23 mai, 2023, 17:25

Livro “Plano para uma Barriga Feliz, 28 Dias para tratares do teu intestino

Para a maioria das pessoas, os problemas do intestino são recorrentes e até considerados normais, apesar de afetarem o seu dia a dia e o seu bem-estar

Bárbara Marrucho é mestre em Ciências Farmacêuticas e tem uma pós-graduação em Gestão de Unidades de Saúde, pela Universidade do Algarve. Hoje veio falar do seu livro “Plano para uma Barriga Feliz”, incluindo receitas, um livro em que pensou depois de ter criado um site sobre o assunto no seu Instagram, e que suscitou imensas reações e pedidos de ajuda.

Sinopse: “Para a maioria das pessoas, os problemas do intestino são recorrentes e até considerados normais, apesar de afetarem o seu dia a dia e o seu bem-estar. É «normal» não ir à casa de banho todos os dias, sentir a barriga inchada, flatulência sempre que come um determinado alimento, ter refluxo… Bárbara Marrucho, mestre em Ciências Farmacêuticas e fundadora da página de Instagram Intestinology, alerta-nos: não é normal. O intestino tem um papel fundamental na manutenção da saúde e deve ser uma prioridade cuidá-lo. A boa notícia é que a solução para estes e outros problemas está ao alcance de todos. Num plano de 28 dias, dividido em 4 fases, a autora vai ajudá-lo a recuperar a sua saúde intestinal, alterando hábitos alimentares e o seu estilo de vida. Começando por uma fase de preparação em que vai reduzir vícios, como o açúcar, passará para a limpeza, onde retirará os alimentos inflamatórios substituindo-os por outros ricos em nutrientes. Numa terceira fase irá introduzir bactérias benéficas no seu dia a dia, através, por exemplo, dos alimentos fermentados. Por fim, estará preparado para reintroduzir nas suas refeições alguns dos alimentos que retirou no início do plano, testando a tolerância do seu organismo. Inclui dicas, substituições de alimentos e receitas para o dia a dia. ”

Livro "Plano para uma Barriga Feliz",

Livro "Plano para uma Barriga Feliz",

Bárbara Marrucho é mestre em Ciências Farmacêuticas e tem uma pós-graduação em Gestão de Unidades de Saúde, pela Universidade do Algarve. Hoje veio falar do seu livro "Plano para uma Barriga Feliz".

Mais Episódios

Instagram de Bárbara Marrucho

Últimos episódios - Dois dedos de conversa ver todos +
  • 26 Mai, 2023
    26 Mai, 2023
    Conceito Mixed Media

    Gisela Cruz estudou comunicação social também comunicação organizacional, mestrado em medicina legal e ciência forense. É artista e desenvolve o conceito Mixed Media. Teve a exposição "Hard Times" em Coimbra.

    18min

    RTP Play Icon

  • 25 Mai, 2023
    25 Mai, 2023
    Livro "Segredos de Liderança"

    Patrícia Matos, foi jornalista, Diretora de Inovação do Grupo Global Media e Coordenadora de Comunicação do deputado Francisco Guerreiro (Verdes/ Aliança Livre Europeia) no Parlamento Europeu.

    19min

    RTP Play Icon

  • 24 Mai, 2023
    24 Mai, 2023
    Os Napa

    Da ilha da Madeira para o mundo. Os Napa já foram Men on the Couch, hoje apresentam-se como banda 100% em português. Ficámos a saber mais sobre a transição do nome da banda e o novo disco: Logo se vê.

    12min

    RTP Play Icon

  • 24 Mai, 2023
    24 Mai, 2023
    Livro "Mulheres Fortes Também Choram",

    Isabel Baía Marques nasceu em Lisboa. especializou-se em Reiki. Aos nove anos rendeu-se à escrita, hoje veio falar do seu livro "Mulheres Fortes Também Choram".

    16min

    RTP Play Icon

  • 23 Mai, 2023
    23 Mai, 2023
    Projeto Profeta Vadio

    Adriano Jorge Loureiro é músico, hoje veio falar do projeto Profeta Vadio, de cantautor em transição do cimento para a terra. É um espelho da contemporaneidade, urgente e intenso como o momento exige.

    20min

    RTP Play Icon

Dois Dedos de Conversa Plano para uma Barriga Feliz

Pode também gostar

Mimicat no “Manual de Canções”: “não queria perder a ‘vibe’ do festival à antiga”
Mimicat no “Manual de Canções”: “não queria perder a ‘vibe’ do festival à antiga”
Novela Lula da Silva, paz da China, naufrágio e Georgia Meloni
Novela Lula da Silva, paz da China, naufrágio e Georgia Meloni
Cristiana Vieira, contabilista na Ilha da velocidade
Cristiana Vieira, contabilista na Ilha da velocidade
Vai viajar e quer levar o seu animal de companhia?
Vai viajar e quer levar o seu animal de companhia?
Inês Monstro apresenta “Porque Te Quero”
Inês Monstro apresenta “Porque Te Quero”
Berta Nunes sobre o voto dos emigrantes portugueses
Berta Nunes sobre o voto dos emigrantes portugueses
Djalmo e Filipa: uma casa em cada sítio
Djalmo e Filipa: uma casa em cada sítio
Sobre a direção regional das comunidades madeirenses
Sobre a direção regional das comunidades madeirenses
Margarida Mello, criatividade lusa em Londres
Margarida Mello, criatividade lusa em Londres
Nuno Ribeiro, Calema & Mariza, “Maria Joana”
Nuno Ribeiro, Calema & Mariza, “Maria Joana”
PUB
Logo RDP Internacional - RTP

Siga-nos nas redes sociais

Siga-nos nas redes sociais

Instale a aplicação RTP Play

  • Apple Store
  • Google Play
  • Programas
  • Programação
  • Podcasts
RTP RTP
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube
  • flickr
    • NOTÍCIAS

    • DESPORTO

    • TELEVISÃO

    • RÁDIO

    • RTP ARQUIVOS

    • RTP Ensina

    • RTP PLAY

      • EM DIRETO
      • REVER PROGRAMAS
    • CONCURSOS

      • Perguntas frequentes
      • Contactos
    • CONTACTOS

    • Provedora do Telespectador

    • Provedora do Ouvinte

    • ACESSIBILIDADES

    • Satélites

    • A EMPRESA

    • CONSELHO GERAL INDEPENDENTE

    • CONSELHO DE OPINIÃO

    • CONTRATO DE CONCESSÃO DO SERVIÇO PÚBLICO DE RÁDIO E TELEVISÃO

    • PROPOSTA DO GOVERNO DE REVISÃO DO CCSP

    • RGPD

      • Gestão das definições de Cookies
Política de Privacidade | Política de Cookies | Termos e Condições | Publicidade
© RTP, Rádio e Televisão de Portugal 2023